Una guía digital de acompañamiento emocional y autorregulación suave, creada para ayudarte a bajar el ritmo, recuperar foco y avanzar paso a paso.
Cuenta verificadaSin publicidadExperiencia personalizada
38actividades
1espacio seguro
PWA instalableAcceso protegidoPerfiles separadosModo acompañadoUso offline después del acceso
La iniciativa
Acompañar sin imponer. Guiar sin juzgar.
LIHONA nace para ofrecer una pausa útil cuando todo se siente demasiado. No diagnostica, no etiqueta y no sustituye el acompañamiento profesional: crea un espacio claro, humano y accesible para volver a ti.
01
Sin juicio
No hay respuestas correctas ni presión por avanzar. Cada pausa cuenta.
02
Paso a paso
Instrucciones breves, visuales y fáciles de seguir incluso en momentos difíciles.
03
Personal
La experiencia se adapta a la edad, las preferencias, los detonantes y las formas de calma.
Acceso responsable
Empieza en tres pasos simples.
La app protege cada perfil antes de habilitar el acceso. El proceso es breve y evita que los datos de una persona se mezclen con los de otra.
1
Crea tu cuenta
Registra un alias o nombre, tu correo y una contraseña segura.
2
Actívala por correo
Abre el enlace de verificación para confirmar que la cuenta te pertenece.
3
Personaliza LIHONA
Completa un perfil breve para recibir una home y actividades adaptadas a ti.
La experiencia
Una herramienta distinta para cada momento.
LIHONA combina respiración, grounding, creatividad, movimiento, escucha, foco suave y expresión. El motor adaptativo prioriza las opciones más útiles según tu perfil y tu uso.
VisualAuditivoTáctilCorporalExpresiónFoco suave
38actividades operativas
3prioridades visibles en la home
4modos de acompañamiento y acceso
La app aprende sin invadir: observa qué actividades completas, cuáles abandonas y qué formato te resulta más llevadero.
Diseñada para adaptarse
Niño, adolescente y adulto no reciben la misma experiencia.
La edad y las preferencias cambian el tono, la duración, la densidad visual y las recomendaciones. La base es la misma; la forma de acompañar, no.
Infantil
Más visual, sesiones cortas, botones grandes y acompañamiento visible.
Adolescente
Más autonomía, privacidad, lenguaje respetuoso y opciones de expresión rápida.
Adulto
Lenguaje directo, mayor control, historial y personalización avanzada.
Privacidad por diseño
Privacidad y control
Tu perfil pertenece a tu cuenta.
El acceso requiere una cuenta activada para separar perfiles y permitir continuidad entre dispositivos. La sincronización se asocia únicamente a la sesión autenticada.
Contraseñas almacenadas mediante hash seguro.
Sesiones protegidas con tokens y vencimiento.
Sin publicidad ni seguimiento comercial.
Eliminación permanente de cuenta disponible.
Tu espacio de claridad puede empezar hoy.
Crea tu cuenta, actívala desde tu correo y configura una experiencia adaptada a ti.
Tu espacio de claridad
LIHONA requiere una cuenta activada para proteger cada perfil.
🌿
Perfil
Ingresa tu PIN para entrar
PIN incorrecto. Inténtalo de nuevo.
Cuenta completa
Crear cuenta
Crea tu cuenta y actívala desde el enlace que enviaremos a tu correo. Solo después de verificarla podrás ingresar a LIHONA.
✉️
Verificación de cuenta
Revisa tu correo
Enviamos un enlace de activación a tu correo. Ábrelo para habilitar tu acceso.
1 Revisa la bandeja de entrada y spam.2 Abre el enlace de activación.3 Regresa e inicia sesión.
Cuenta completa
Iniciar sesión
Ingresa tu correo y te enviaremos instrucciones.
Recuperación segura
Nueva contraseña
Crea una nueva contraseña para volver a tu espacio sincronizado.
Mi cuenta
Cuenta completa
📧
cargando...
—
Sincronización
Cambiar contraseña
Zona de riesgo
🌿
Hola, bienvenida
Cuéntanos un poco sobre ti para personalizar tu experiencia. Menos de 2 minutos.
🌤️
Tu día a día
¿Qué te pesa y qué te alivia?
🧠
Momentos difíciles
¿Qué señales aparecen primero?
🎧
Tus preferencias
Cuéntanos cómo se siente mejor la experiencia.
🤝
Tu red de apoyo
Opcional. Puedes agregar a alguien de confianza para contactarle cuando lo necesites.
Solo tú decides cuándo contactarle desde la app.
Tu espacio de claridad
Una pausa segura para respirar, enfocarte y volver poco a poco al presente con calma.
🌿 Estado actual: Inicio
⚠ Sin conexión
¿Cómo estás hoy?
Toca para registrar tu estado
🔥 0días
Hoy puedes hacer
Vamos con calma
Podemos bajar el ritmo primero y luego seguir.
Guía de calma
Hablar con LIHONA
LIHONA puede acompañarte con pasos suaves y opciones claras. No reemplaza a una persona de confianza ni a ayuda profesional.
📋 Modo reglas
Pausa rápida
Respira conmigo
¿Cómo está tu carga en este momento?
Respira conmigo
Inhala...
Modo Calmarme
¿Cómo estás ahora?
¿Cómo está tu carga en este momento?
TranquilaMuy cargada
¿Qué está pasando? (opcional)
Respiremos juntas
Inhala...
4
Sigue el ritmo suavemente.
Conecta con tu entorno
Marca cada paso cuando lo hagas, a tu ritmo.
Ve completando los pasos que puedas.
Actividad sugerida para ti
🌸
Jardín de Calma
Un espacio tranquilo solo para ti.
¿Cómo está tu carga ahora?
TranquilaMuy cargada
🌿
Hiciste una pausa. Eso ya es valioso.
Actividades
Elige una actividad
Cada actividad trabaja un canal diferente. Elige la vista y filtra sin perder tu orden personalizado.
Actividad · Atención
Secuencia Serena
Observa y repite la secuencia.
Presiona "Repetir" para comenzar.
Actividad · Grounding
Mapa del Ahora
Encuentra algo azul.✓
Toca algo frío.✓
Escucha un sonido.✓
Actividad · Visual
Jardín de Calma
Elige una pieza y colócala en tu jardín.
Actividad · Canal sonoro
Enfoque Auditivo
Vamos a escuchar en tres niveles de distancia.
Actividad · Canal visual
Búsqueda Visual
Encuentra objetos del color que aparece.
azul
Objetos encontrados
0/ 4
Toca + cada vez que encuentres uno.
Actividad · Canal táctil
Toque Guiado
1 / 5
Actividad · Mente
Pensamiento Suave
1 de 3
¿Qué pensamiento te genera carga?
Elige uno o escribe el tuyo.
2 de 3
Obsérvalo pasar
Observa este pensamiento como si flotara en el cielo. No eres tus pensamientos. Solo los estás viendo pasar.
3 de 3
¿Qué te dirías con amabilidad?
Elige una frase o escribe la tuya.
💙
Muy bien
Reconociste un pensamiento y te respondiste con amabilidad.
